Intervención basada en mindfulness para profesionales en prevención de riesgos laborales

Abstract

This Final Master's Project aims to demonstrate and support the idea that investing in healthy organizational practices translates into positive overall consequences for organizations. Specifically, a mindfulness intervention is carried out for professionals in the occupational risk prevention sector through a 5-session psychoeducational and. experiential workshop in which training will be given in breathing techniques and conscious attention tools to apply to daily life and managing stress from learning a new way of relating to the world and our thoughts. The program has a total duration of two months from the pre-intervention and post-intervention evaluation, and the employees' scores on psychological well-being will be evaluated using the Riff Psychological Wellbeing Scale, perceived stress using the Perceived Stress Questionnaire, and level of mindfulness at Through the FFQM-E questionnaire, performance is evaluated internally by the company itself. Variables are measured at three different times, pre-intervention, post-intervention and follow-up. Regarding the results, the continued practice of mindfulness is expected to produce individual benefits such as decreased perceived stress and increased well-being, all of which is reflected in acceptable organizational results in times of crisis.

El presente Trabajo Final de Máster pretende demostrar y apoyar la idea de que invertir en prácticas organizacionales saludables se traduce en consecuencias generales positivas para las organizaciones. En concreto se realiza una intervención en mindfulness para profesionales del sector de la prevención de riesgos laborales mediante un taller psicoeducativo y experiencial de 5 sesiones en los que se dará un entrenamiento en técnicas de respiración y herramientas de atención consciente para aplicar a la vida diaria y gestionar estrés desde el aprendizaje de una nueva forma de relacionarnos con el mundo y nuestros pensamientos. El programa tiene una duración total de dos meses desde la evaluación pre intervención y post intervención y 6 meses después se realiza la evaluación de seguimiento. Se evaluarán las puntuaciones de los empleados en bienestar psicológico mediante la Escala de Bienestar Psicológico de Riff, estrés percibido mediante el Cuestionario de Estrés Percibido y nivel de mindfulness a través del cuestionario FFQME, el rendimiento es evaluado de manera interna por la propia empresa. La medición de variables se realiza en tres momentos diferentes, pre intervención, post intervención y seguimiento. En cuanto a los resultados, se espera que la práctica continuada de mindfulness produzca beneficios individuales como disminución del estrés percibido y aumento del bienestar y todo ello se refleje en resultados organizacionales aceptables en época de crisis.