Mindfulness en las aulas: estudio sobre su influencia en la capacidad atencional del alumnado de Bachillerato

Abstract

Se entiende por mindfulness el prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. El objetivo de este trabajo es valorar los posibles cambios en la capacidad atencional del alumnado de 1º de Bachiller, antes y después de la aplicación de un programa mindfulness, en la asignatura de Biología, a través de un análisis comparativo. Para ello se realiza una investigación educativa caracterizada por la combinación de métodos cualitativos y cuantitativos, junto con una fundamentación que avala la incorporación del mindfulness en el contexto educativo. Los niveles atencionales del grupo de estudio se evalúan mediante instrumentos cuantitativos y cualitativos de recogida de datos. El análisis de los valores estadísticos obtenidos muestran un incremento significativo en los valores atencionales del grupo experimental y mejoras en la concentración, atención y bienestar en el alumnado, así como una disminución del estrés. Los resultados hallados confirman la utilidad de las técnicas de conciencia plena como estrategias útiles y efectivas para mejorar la capacidad atencional, y suponen un apoyo empírico para su incorporación y utilización en el ámbito educativo

Mindfulness means to pay attention deliberately, in the present moment and without judgment. The objective of this work is to assess the possible changes in the attention capacity of 1st of Bachelor students, before and after the application of a mindfulness program, in the subject of Biology, through a comparative analysis. To this end, a rigorous educational research is carried out characterized by the combination of qualitative and quantitative methods, together with a theoretical foundation that supports the incorporation of mindfulness in the educational context. The attention levels of the study group are evaluated through different quantitative and qualitative data collection instruments. The analysis of the statisticians showed a significant increase in the attentional values of the experimental group and improvements in concentration, attention and well-being in the students, as well as a decrease in stress. The results found confirm the usefulness of the techniques of full consciousness as useful and effective strategies to improve the attentional capacity and suppose an empirical support for their incorporation and use in the educational field