CORE: un programa autoaplicado a través de internet para promover la resiliencia en estudiantes universitarios: un estudio de caso

Abstract

La salud mental tiene grandes repercusiones en la vida de las personas. Las intervenciones de la psicología positiva tienen precisamente entre sus objetivos, potenciar las emociones positivas y el bienestar, y fomentar características y fortalezas humanas, como la resiliencia, cuyo desarrollo favorece la adaptación al cambio y a las adversidades, y contribuye a una salud mental más resistente. Para que este tipo de intervenciones resulten más accesibles y menos costosas, se cuenta cada vez más con las nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación, que permiten la diseminación de programas autoaplicados a través de Internet. El objetivo de este trabajo ha sido presentar el programa CORE, totalmente autoaplicado a través de Internet, para la promoción de la resiliencia en estudiantes universitarios, y ofrecer datos de un estudio de caso en una estudiante a la que se le aplicó. Para ello la persona debió cumplimentar un protocolo de evaluación antes y después de la intervención. Los resultados indican que una vez finalizado el programa no ha habido un aumento en las variables psicológicas analizadas como resiliencia, afecto positivo, orientación al disfrute, y bienestar psicológico, del mismo modo, que no han disminuido los niveles de estrés percibido, ansiedad, y afecto negativo. Además, los datos muestran que las expectativas previas hacia el programa fueron positivas, y que CORE ha sido bien valorado por la participante. En cuanto a los aspectos a mejorar, la persona propuso un mayor asesoramiento sobre qué aspectos debería seguir trabajando para aumentar su bienestar una vez finalizado el programa.

Mental health has great repercussions in the lives of people. Positive psychology interventions aim to enhance positive emotions and well-being, and in addition, the promotion of human characteristics and strengths, such as resilience whose development favours adaptability to change and adversity, and contribute to a more resistant mental health. The increasingly available new Information and Communication Technologies not only make this type of intervention more accessible and less cost, but also allow the existence of an online self-applied intervention programs. The objective of this work has been to present the CORE program, a totally online self-applied intervention, for the promotion of resilience in university students, and to offer data of a case study in a student to whom it was applied. For this, the person had to complete an evaluation protocol before and after the intervention. The results indicate that once the program ended there has not been an increase in the psychological analyzed variables such as resilience, positive affect, orientation to enjoyment, and psychological well-being. Similarly, the levels of perceived stress, anxiety, and negative affect have not decreased. In addition, the data shows that the previous expectations were positive, and that CORE program has been well considered by the participant. As for the aspects to improve, a more personalization and advice on the aspects to continue working to increase well-being were signaled by the participant.