¿Es el minfdfulness una terapia adecuada para trabajar en la sanidad pública?

Abstract

Actualmente, están irrumpiendo con fuerza las terapias de tercera generación (TTG) entre las que se incluye el Mindfulness o Atención Plena, que consiste en aprender a vivir el momento presente, con plena conciencia, sin juzgar las experiencias. Dos programas importantes destacan del Mindfulness, por su evidencia científica y su eficacia: El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) aplicado a pacientes con trastornos de estrés y ansiedad, y el Programa de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) aplicado para la prevención de recaídas y la recurrencia en la depresión, y en personas con trastornos depresivos o de ansiedad en el contexto de diferentes problemas de salud, como el cáncer o la esclerosis múltiple o el dolor crónico. Este trabajo de investigación parte de la estrategia de hacer una revisión sistemática de los estudios que expusieran resultados de intervenciones basadas en Mindfulness, en los últimos 20 años, con la finalidad de extraer evidencias científicas de su aplicación como terapia en la sanidad pública española para mejorar problemas de estrés, ansiedad y depresión. Los resultados obtenidos muestran la eficacia en la aplicación de estos dos programas para reducir los síntomas de estrés, ansiedad y depresión, sin necesidad de consumir psicofármacos. Incluso sería posible conseguir una reducción de las listas de espera por la eficacia que tienen sus intervenciones grupales. Las conclusiones muestran que se ha encontrado evidencia científica en la aplicación del Mindfulness, en sus programas MBSR y MBCT, en la sanidad pública española. En el primero, relacionado con una mejora del malestar psicológico, reducción de los niveles de estrés y ansiedad, y disminución de la rumiación. En el segundo, relacionado con la mejora en personas con trastornos depresivos en el contexto de diferentes problemas de salud como el cáncer, la esclerosis múltiple o el dolor crónico.