Mindfulness en el contexto laboral

Abstract

La psicología positiva está orientada al estudio de las emociones positivas, los rasgos positivos y las organizaciones positivas. Éste tipo de organizaciones pone en práctica intervenciones positivas que pretenden mejorar la salud de los empleados y los resultados que obtienen en su trabajo. Una de las intervenciones positivas que está tomando importancia en el mundo empresarial es el Mindfulness. El objetivo es conocer la importancia y utilidad que tiene la práctica de Mindfulness, así como conocer cuáles son sus beneficios tanto a nivel individual, organizacional, y en general, en la sociedad. Tras hacer una revisión de diferentes estudios e investigaciones, los resultados confirman que las intervenciones de Mindfulness en el contexto laboral conlleva a mejorías en la salud afectando de forma positiva al estrés, ansiedad, burnout, satisfacción, desempeño y todos aquellos aspectos que afectan de forma directa a la salud laboral, ya que el objetivo de aplicarlo en el trabajo es mejorar la salud organizacional, promoviendo el bienestar personal y profesional, reduciendo los niveles de estrés y aumentando la satisfacción en el trabajo.

Positive Psychology is aimed to study positive emotions, positive traits and positive organizations. These kind of organizations put in practice the positive interventions to improve the health of employees and the results they get in their work. One of the positive interventions that is taking importance in the world of work is the Mindfulness. The aim is to understand the importance and uselfulness of Mindfulness practice besides knowing what are its benefits levels, both individual, organizational and, in general, in society. After doing a review of different studies and research, the results confirm that Mindfulness interventions in the labour context leads to improvements in health, affecting positively to stress, anxiety, burnout, satisfaction, performance and all aspects that affect directly to occupational health. The object for which it is applied at work is to improve organizational health, promoting personal and professional wellbeing, reducing stress levels and increasing work satisfaction.