Embodiment y mindfulness: respuesta a la ilusión de la mano de goma en una muestra de meditadores

Abstract

Mindfulness hace referencia a un estado mental caracterizado por atención plena, consciente, sin prejuicios y centrada en el presente. Implica focalizar y mantener la atención en la experiencia de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales, con una actitud curiosa, abierta y de aceptación. (Bishop et al. 2004) Las intervenciones basadas en Mindfulness han crecido de forma exponencial en los últimos años, mostrándose eficaces en el tratamiento de múltiples trastornos. Se han planteado una serie de mecanismos para explicar la eficacia de Mindfulness como la regulación de la atención, la regulación de la emoción, el cambio en la perspectiva de uno mismo y por último y sobre el que se ha centrado la presente investigación, la conciencia corporal. (Hölzel, 2011) Se postula que la práctica de Mindfulness aumenta los cambios corporales como la conciencia corporal y los procesos de embodiment. Para medir los procesos de embodiment se ha utilizado el procedimiento Rubber Hand Illusion (RHI), donde a través de una estimulación sincrónica, se genera una ilusión corporal. También se administró el cuestionario RHI de Longo y se analizó la deriva propioceptiva. El objetivo es analizar los efectos de la práctica continua de Mindfulness en una muestra de meditadores sobre los procesos de embodiment. La hipótesis es que se espera encontrar una menor intensidad en la respuesta al RHI en el grupo de meditadores respecto al grupo control. Han participado un total de 30 participantes (15 meditadores y 15 no meditadores). Los resultados muestran que no hay diferencias significativas entre ambos grupos en los factores del cuestionario RHI (propiedad, localización y embodiment global) ni en la deriva propioceptiva. No obstante, se encontraron respuestas significativamente menores en el grupo experimental en el factor “agencia”, por lo que parece que Mindfulness aumenta el control motriz.

Mindfulness is related to a mental state characterized by full consciousness, aware, unbiased and focused on the present. It involves focus and sustains attention on the experience of thoughts, emotions and body sensations, with an open, accepting and curious attitude (Bishop et al., 2004). The bath mindfulness-based interventions have grown exponentially in recent years, showing effective in the treatment of multiple disorders. It have raised a number of mechanisms to explain the effectiveness of Mindfulness (care as are the regulation of attention, the regulation of emotion, the change in the perspective of the self, the last on which it has been focused on the present research, the body awareness. (Hölzel, 2011) It has been postulated that the practice of mindfulness increases bodily awareness and embodiment processes. To measure the processes, it has been used the rubber hand illusion paradigm (RHI), where through a synchronous stimulation, generates a body illusion. Rubber Hand Illusion questionnaire (RHI) (Longo et al., 2008) was also administered and proprioceptive drift is analyzed. The objective is to analyze the effects of the continuous practice of mindfulness in a sample of meditators over the processes of embodiment. The hypothesis is that we expect to find a lower intensity in the response to RHI in the group of meditators versus the control group. They have participated a total of 40 members (20 meditators and 20 non-meditators). The results show that there are not a significant differences between groups in RHI Questionnaire Factors (Property, Localization and total embodiment) or proprioceptive drift. However, responses were found significantly lower in the experimental group in the factor of "agency", so it seems that Mindfulness Increases motor control.