Entrenamiento, lesiones y aspectos básicos de prevención en carreras de montaña

Abstract

Las carreras de montaña en la provincia de Castellón de la Plana (España) constituyen en la actualidad una de las prácticas deportivas más populares y extendidas. Se trata de pruebas de extrema dureza y constituyen una moda por lo que se refiere a la participación. El estudio describe la tipología del deportista popular de carreras de montaña, ofreciendo datos sobre participación, entrenamiento, lesiones y visitas médicas consecuencia de esta práctica. Se concluye que es necesario recomendar la realización de pruebas de esfuerzo y la planificación del entrenamiento con profesionales como elementos preventivos de futuras lesiones que, como indican los datos del estudio, aparecerán en cantidades importantes en base a los hallazgos actuales.

The study describes the type of popular mountain sport racing, providing data on participation, training, injuries and medical visits result of this practice.