Paz Interior como estrategia para una Comunicación No Violenta Taller práctico de Respiración, Meditación y Comunicación No Violenta

Abstract

El propósito de este TFM es contribuir a la cultura de paz con un taller práctico para la transformación pacífica de conflictos, en el Instituto de la Juventud en Monterrey, México. Considerando que la paz, además de ser un objeto de estudio y un estado mental, también es un medio de comunicación. El objetivo de este taller es capacitar a los alumnos desde un prisma físico, cognitivo y socio-conductual, a través de dos herramientas. Por un lado, aprender a desarrollar la Paz Interior por medio de la Meditación y la Respiración, con el propósito de desarrollar habilidades como el manejo de las emociones y el pensamiento crítico. Por otro lado, aprender a comunicarse de una manera empática y compasiva por medio de la Comunicación No Violenta, identificando sus sentimientos, entendiendo sus necesidades y las de los demás.