Ejercicio físico durante el embarazo. Revisión integradora

Abstract

Introduction: Pregnancy involves in women great changes in their bodies at the physiological level, this is the reason for some of the daily habits can be modified. In the case of physical activity, it may generate controversy, because although many entities have developed a series of recommendations in this regard, the benefits and risks associated with this practice must be considered. Aim: To know the benefits associated with the practice of physical exercise in pregnant women, as well as the associated risks, types of activities and barriers. Methodology: A bibliographic review of the literature was carried out through the use of keywords in natural and controlled language, in databases PubMed, Cochrane, BVS and SciELO. The filters applicated include articles since the last 5 years, in humans, English and Spanish, and free full-text access. Results: 22 studies were included, of which 36.36% (n = 8) are analytical design (experimental and quasi-experimental), 27.28% (n = 6) are systematic reviews, and 36.36% (n = 8) remaining are cross-sectional, cohort, and qualitative studies. Conclusion: Numerous benefits, both physical and psychological, due to the practice of moderate physical exercise provides to pregnant women have been demonstrated. In addition, adverse perinatal outcomes hasn’t been associated, as it shows a wide margin of safety in multiple types of physical activity.

Introducción: El embarazo supone en las mujeres grandes cambios en sus cuerpos a nivel fisiológico, es por ello que algunos de los hábitos diarios pueden verse modificados. En el caso de la actividad física, puede generarse controversia, ya que a pesar de que numerosas entidades han elaborado una serie de recomendaciones al respecto, se han de considerar los beneficios y riesgos asociados a su práctica. Objetivo: Conocer los beneficios asociados a la práctica de ejercicio físico en mujeres gestantes, así como los riesgos, los tipos de actividades y las barreras asociadas. Metodología: Se llevó a cabo una revisión bibliográfica de la literatura mediante el uso de las palabras clave en lenguaje natural y controlado, en las bases de datos PubMed, Cochrane, BVS y SciELO. Los filtros aplicados incluyen artículos de los últimos 5 años, en humanos, idioma inglés y español, y acceso libre a texto completo. Resultados: Se incluyeron 22 estudios, de los cuales un 36,36% (n=8) son de diseño analítico (experimental y cuasi-experimental), un 27,28% (n=6) son revisiones sistemáticas, y el 36,36% (n=8) restante son estudios transversales, de cohortes, y cualitativos. Conclusión: Han sido evidenciados los numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos, que la práctica de ejercicio físico moderado brinda a las mujeres embarazadas, además de no estar asociada a resultados perinatales adversos, ya que muestra un amplio margen de seguridad en múltiples tipos de actividad física.