Mindfulness, un paso hacia el autocuidado
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Title
Mindfulness, un paso hacia el autocuidadoAuthor (s)
Tutor/Supervisor; University.Department
Pinazo Calatayud, Daniel; Universitat Jaume I. Departament de Psicologia Evolutiva, Educativa, Social i Metodologia.Date
2018-10-11Publisher
Universitat Jaume IAbstract
Self-care is a concept composed of several elements such as motivation and
empowerment. Mindfulness is currently included in several so-called third-generation
psychological therapies, but this practice was rescued ... [+]
Self-care is a concept composed of several elements such as motivation and
empowerment. Mindfulness is currently included in several so-called third-generation
psychological therapies, but this practice was rescued from the Buddhist tradition. This
study reviews existing literature to verify the relationship between self-care and
Mindfulness. This review also identifies the benefits and adverse effects of Mindfulness
practice. Finally, we examine how this practice affects our brain. In the review
conducted there is no clear and evident link that implies that the practice of Mindfulness
increases the practice of self-care, even though there are shared elements between selfcare and Mindfulness. Regarding the effects identified by the practice of Mindfulness,
there are studies that identify short-term benefits, although some adverse effects may
also arise simultaneously; Regarding the long-term effects, other research reveals that if this practice is prolonged over time, variations in brain structures can develop leading to
a change in the trait of the person. [-]
El autocuidado es un concepto compuesto por varios elementos como son la
motivación y el empoderamiento. Mindfulness en la actualidad se incluye en varias
terapias psicológicas denominadas de tercera generación, ... [+]
El autocuidado es un concepto compuesto por varios elementos como son la
motivación y el empoderamiento. Mindfulness en la actualidad se incluye en varias
terapias psicológicas denominadas de tercera generación, pero esta práctica fue
rescatada de la tradición budista. Este estudio revisa bibliografía existente para
comprobar la relación entre autocuidado y Mindfulness. Con esta revisión también se
identifican los beneficios y efectos adversos de la práctica del Mindfulness. Finalmente
se examina la forma en que esta práctica afecta a nuestro cerebro. En la revisión
realizada no existe un nexo claro y evidenciado que implique que la práctica del
Mindfulness aumente la práctica de autocuidado, aún así existen elementos compartidos
entre el autocuidado y Mindfulness. En cuanto a los efectos identificados por la práctica
de Mindfulness hay estudios que identifican unos beneficios a corto plazo, aunque
también pueden surgir simultáneamente algunos efectos adversos; en cuanto a los
efectos a largo plazo otras investigaciones revelan que si esta práctica se prolonga en el
tiempo se pueden producir unas variaciones en las estructuras cerebrales desarrollando
un cambio de rasgo de la persona. [-]
Subject
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Description
Treball Final de Màster Universitari en Rehabilitació Psicosocial en Salut Mental Comunitària. Codi: SAX014. Curs: 2017/2018.
Type
info:eu-repo/semantics/masterThesisRights
http://rightsstatements.org/vocab/CNE/1.0/
info:eu-repo/semantics/restrictedAccess
info:eu-repo/semantics/restrictedAccess
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