Bienestar psicológico y práctica deportiva en adolescentes

Abstract

La adolescencia es una etapa caracterizada por cambios físicos, psicológicos y sociales, entre los que se encuentra la inestabilidad emocional, por lo que la regulación emocional juega un papel muy importante para el bienestar psicológico del individuo. En función de que los indicadores de bienestar psicológico sean positivos o negativos acaban consolidándose unos hábitos determinados que pueden continuarse durante la edad adulta y tener consecuencias diversas a largo plazo. Por tanto, el ejercicio físico y la práctica deportiva son esenciales para prevenir enfermedades en la edad adulta ya que tiene numerosos beneficios para la salud física y psicológica, como reducir el riesgo de patologías cardiovasculares, aumentar el bienestar psicológico y mejorar la condición física. Pero no toda actividad físico-deportiva aporta necesariamente beneficios para nuestra salud. De hecho, cuando se trata de práctica deportiva competitiva puede originar problemas graves como es el caso del estrés. En consecuencia, este trabajo pretende realizar una revisión teórica exhaustiva sobre la importancia y los beneficios que tiene la actividad física deportiva en adolescentes –una población de riesgo por estar en una etapa crucial del desarrollo–, así como los rasgos físicos, sociales y psicológicos que caracterizan a esta etapa evolutiva.

Adolescence is a phase characterized by physical, psychological and social changes, amongst which emotional instability can be found, so emotional regulation plays an important part in the psychological well-being of the individual. Depending on whether the indicators of psychological well-being are positive or negative, particular habits end up being consolidated which can continue during the adult age and can have diverse consequences in the long run. Therefore, physical exercise and sporting practice are essential for the prevention of illnesses in the adult ages due to the fact that it provides numerous benefits for physical and psychological health, such as reducing the risk of cardiovascular issues, increasing the psychological well-being and improving the general physical condition of a person. But not all sporting-physical activity necessarily provides benefits for our health. In fact, when referring to competitive sporting practice serious problems can be caused, one of which can be stress. In consequence, this project aims to make an exhaustive theoretical revision on the importance and the benefits of physical activity in adolescents – a population found at risk due to being at a crucial stage of their development-, along with the physical, social and psychological features which characterize this evolutional stage.