Mindfulness y creatividad

Abstract

Este trabajo realiza una revisión bibliográfica sobre el efecto que ejerce la práctica del mindfulness sobre el pensamiento creativo. Después de explicar y contextualizar los conceptos de mindfulness y creatividad, se analizarán las variables de tipo afectivo que esperamos afecten a la creatividad influidas por el mindfulness, como son la emoción, bienestar, afecto, personalidad, estrés, ansiedad y atención. Estas variables son las más relacionadas con las intervenciones psicológicas realizadas con mindfulness como elemento esencial para la terapia, como por ejemplo, tratamientos para la depresión, déficit de atención, crisis de ansiedad, reducción de estrés, regulación emocional, etc. En el análisis de estas variables, se revisa toda la bibliografía publicada relacionada con el mindfulness y la creatividad en relación con cada variable para ver la función que desempeñan entre el mindfulness y el pensamiento creativo . A continuación, se exponen los hallazgos más significativos y los campos profesionales en los que el mindfulness podría contribuir fomentando la creatividad. A partir de esta revisión se discutirán algunas cuestiones relacionadas y se propondrá una posible futura línea de investigación para profundizar y avanzar sobre la utilidad y aplicación de la atención plena, tanto en el campo profesional como en el particular, para aumentar la creatividad

This work realizes a bibliographical review on the effect that exercises the practice of the mindfulness on the creative thought. After explaining the concepts of mindfulness and creativity, there will be analyzed the variables of affective type for that we wait affect to the creativity influenced by the mindfulness, since they are the emotion, well-being, affect, personality, stress, anxiety and attention. These variables are the most related to the psychological interventions realized with mindfulness as essential element for the therapy, as for example, treatments for the depression, deficit of attention, crisis of anxiety, reduction of stress, emotional regulation, etc. In the analysis of these variables, there is checked the whole released bibliography related to the mindfulness and the creativity as regards every variable to see the function that they redeem between the mindfulness and the creative thought. Next, there are exhibited the most significant finds and the professional fields in which the mindfulness might contribute to increase the creativity. From this review some related questions will be discussed and a possible future line of investigation will be proposed to enter and to advance on the utility and application of the full attention, both in the professional field and in the individual, to increase the creativity.