El Mindfulness y su relación con el rendimiento deportivo

Abstract

Este texto revisa la literatura sobre la atención plena en el rendimiento deportivo. En primer lugar, se explican los requisitos y las variables que pueden influir en el deporte de competición. Explicamos lo que es la atención y por qué ahora se utiliza en mayor medida que otros tipos de intervención. Además, se presenta una visión general de la investigación que examina la asociación entre la atención plena e importantes temas relacionados con el rendimiento en el deporte, incluyendo el flujo, la atención, el afecto y los factores fisiológicos. Por último se revisan las técnicas como Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) or Mindfulness Acceptance and Commitement (MAC) y otras intervenciones basadas en mindfulness diseñadas específicamente para los atletas.

This text reviews the literature on mindfulness in sport performance. First, we explain the requirements and variables that can influence competitive sport. We explain what is mindfulness and why is now used in more than other intervention. In addition, an overview of the research examining the associations between mindfulness and important sport performance-related topics is presented, including flow, attention, affect, and physiological factors. For the last we review techniques like Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) or Mindfulness Acceptance and Commitement (MAC) and other mindfulness-based interventions designed specifically for athletes.