Mindfulness en educación: propuesta de intervención en 2º de Educación Primaria

Abstract

El presente trabajo de intervención se centra en la aplicación del Mindfulness, también conocido como Atención Plena en relación a las emociones. Se trata de una técnica que nos permite ser conscientes del momento presente y está basada en la denominada “meditación vipassana”, iniciada hace más de 3500 años. En este trabajo indagaremos en los orígenes de ésta técnica y sus beneficios en el ámbito educativo. El objetivo principal de este trabajo es averiguar si a través del Mindfulness se mejora el bienestar y el desarrollo personal y emocional del alumnado así como las relaciones sociales y, por tanto, la convivencia de un aula de 2º de Educación Primaria. Con el fin de conseguir este propósito, se han diseñado y llevado a la práctica una serie de sesiones que incluyen diversas actividades Mindfulness donde se trabajan las emociones adaptadas a la edad del alumnado a las que van dirigidas. Después de realizar estas sesiones, se ha llegado a la conclusión de que sí que es posible mejorar el bienestar, las relaciones sociales y el clima del aula a través del Mindfulness.

The intervention work focuses on the application of Mindfulness, also known as Full Attention, in relation to emotions. It is a technique that allows us to be aware of the present moment and it is based on the so – called “vipassane meditation”, started more than 3500 years ago. In this work, we investigate the origins of this technique and its benefits in the educational field. The main objective of this work is to find out if through the Mindfulness it improves the well – being and the personal and emotional development of the students as well as the social relations and, therefore, the coexistence of a classroom of 2 nd of primary education. In order to achieve this purpose, a series of series of sessions that include various Mindfulness activities have been designed and, subsequently, implemented where emotions are worked adapted to the age of the students to which they are directed. After these sessions, it has come to the conclusion that it is possible to improve the well – being, the social relations and the climate of the classroom through the Mindfulness.