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dc.contributor.authorGonzález Vaz-Romero, Luis
dc.contributor.otherPinazo Calatayud, Daniel
dc.contributor.otherUniversitat Jaume I. Departament de Psicologia Evolutiva, Educativa, Social i Metodologia.
dc.date.accessioned2019-02-18T10:58:07Z
dc.date.available2019-02-18T10:58:07Z
dc.date.issued2018-10-11
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10234/181204
dc.descriptionTreball Final de Màster Universitari en Rehabilitació Psicosocial en Salut Mental Comunitària. Codi: SAX014. Curs: 2017/2018.ca_CA
dc.description.abstractSelf-care is a concept composed of several elements such as motivation and empowerment. Mindfulness is currently included in several so-called third-generation psychological therapies, but this practice was rescued from the Buddhist tradition. This study reviews existing literature to verify the relationship between self-care and Mindfulness. This review also identifies the benefits and adverse effects of Mindfulness practice. Finally, we examine how this practice affects our brain. In the review conducted there is no clear and evident link that implies that the practice of Mindfulness increases the practice of self-care, even though there are shared elements between selfcare and Mindfulness. Regarding the effects identified by the practice of Mindfulness, there are studies that identify short-term benefits, although some adverse effects may also arise simultaneously; Regarding the long-term effects, other research reveals that if this practice is prolonged over time, variations in brain structures can develop leading to a change in the trait of the person.ca_CA
dc.description.abstractEl autocuidado es un concepto compuesto por varios elementos como son la motivación y el empoderamiento. Mindfulness en la actualidad se incluye en varias terapias psicológicas denominadas de tercera generación, pero esta práctica fue rescatada de la tradición budista. Este estudio revisa bibliografía existente para comprobar la relación entre autocuidado y Mindfulness. Con esta revisión también se identifican los beneficios y efectos adversos de la práctica del Mindfulness. Finalmente se examina la forma en que esta práctica afecta a nuestro cerebro. En la revisión realizada no existe un nexo claro y evidenciado que implique que la práctica del Mindfulness aumente la práctica de autocuidado, aún así existen elementos compartidos entre el autocuidado y Mindfulness. En cuanto a los efectos identificados por la práctica de Mindfulness hay estudios que identifican unos beneficios a corto plazo, aunque también pueden surgir simultáneamente algunos efectos adversos; en cuanto a los efectos a largo plazo otras investigaciones revelan que si esta práctica se prolonga en el tiempo se pueden producir unas variaciones en las estructuras cerebrales desarrollando un cambio de rasgo de la persona.ca_CA
dc.format.extent30 p.ca_CA
dc.format.mimetypeapplication/pdfca_CA
dc.language.isospaca_CA
dc.publisherUniversitat Jaume Ica_CA
dc.subjectMàster Universitari en Rehabilitació Psicosocial en Salut Mental Comunitàriaca_CA
dc.subjectMáster Universitario en Rehabilitación Psicosocial en Salud Mental Comunitariaca_CA
dc.subjectMaster's Degree in Psychosocial Rehabilitation in Community Mental Healthca_CA
dc.subjectEmpowermentca_CA
dc.subjectMotivationca_CA
dc.subjectVulnerabilityca_CA
dc.subjectMental healthca_CA
dc.subjectMindfulnessca_CA
dc.subjectSelf-careca_CA
dc.subjectEmpoderamientoca_CA
dc.subjectMotivaciónca_CA
dc.subjectVulnerabilidadca_CA
dc.subjectSalud mentalca_CA
dc.subjectAutocuidadoca_CA
dc.titleMindfulness, un paso hacia el autocuidadoca_CA
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesisca_CA
dc.educationLevelEstudios de Postgradoca_CA
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/restrictedAccessca_CA


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