Un viaje a través de mí misma. Autoexpresión y plenitud vital en la danza

Abstract

Introducción: Diversos estudios muestran la influencia del trabajo corporal sobre varia- bles psicológicas tales como la inteligencia emocional, las competencias sociales y el

pensamiento creativo, lo cual derivó el interés por conocer los efectos de la danza sobre

las habilidades emocionales en relación con la plenitud y el bienestar. La presente inves- tigación tiene por objetivo explorar la vivencia de personas que practican danza en rela- ción con su percepción de bienestar psicoemocional y plenitud vital. Método: Los datos

se han recolectado mediante entrevistas en profundidad a nueve (9) personas dedica- das a la danza o actividades de movimiento y mediante revisión de fuentes secundarias

de información. El análisis de datos se ha hecho siguiendo la metodología grounded

theory (Glaser y Strauss,1967) enmarcada en aproximaciones cualitativas constructoras

de teoría, aplicando las técnica de muestreo teórico, el método comparativo constante y

la saturación teórica de categorías. Resultados: Se han obtenido un conjunto de cate- gorías relacionadas con el bienestar psicoemocional y la plenitud vital (conciencia de sí

mismo, conexión con otras personas, actualización del potencial personal, despertar de

la vitalidad, expresión de emociones y comunicación), que son desarrolladas mediante

ciertos procesos intrínsecos a la práctica de la danza (la atención plena, el insight cor- poral y la libertad en el movimiento). Conclusiones: Los elementos identificados pre- sentes en la práctica de la danza actúan como facilitadores para la autoexpresión y la

plenitud vital, desde la vivencia de una experiencia integradora entre cuerpo y mente, la

ampliación de la percepción de las propias capacidades y el aumento de la valía perso- nal.

Introduction: Many studies have identified the influence of corporal work on different

psychological variables such as emotional intelligence, social competences and creative

thinking, this led the interest for knowing the effects or benefits of dancing on the emo- tional abilities in relation with plenitude and wellness. This investigation has the objective

to explore the experience of people that practice dance in relation with their perception

of psychoemotional wellness and vital plenitude. Method: The recollection of data has

being realized through deep interviews to nine persons dedicated to dancing activities or

related with movement, and a review of secondary sources of information. The analyses

of the data has being done by grounded theory (Glaser y Strauss, 1967) framed within

qualitative approximations constructors of theory, applying the theoretical sampling, the

systematic use of the constant comparative method and the theoretical saturation of cat- egories. Results: The results obtained have shown a group of related categories with the

psychoemotional wellness and vital plenitude (awareness of one self, connection with

others, update of personal potential, awakening of the vitality, emotional expression and

communication), which are developed through out certain intrinsic processes of dance

practices (full attention, corporal insight and liberty in the movement). Conclusions:

These elements facilitate the self-expression and vital plenitude, such as the living of an

integrative experience of body and mind, the widening of the perception of the own ca- pacities and the enhancing of the self-value.